心性。
第二天上午诊所一开门,郝先生和曹女士就过来了。这一次,是郝先生主动要来的。
见到程芳玉之后,没说几句话,郝先生就问到了昨天的问题:怎样让心理达到最健康、最完美的状态。
程芳玉没有从a、b型人格说起,而是转到了九型人格。她先解释了什么是九型人格,每种性格的人都有什么特点,然后告诉郝先生,他属于九型人格中的一号完美型,又告诉曹女士,她更符合和平型的特征。
在听程芳玉讲解九型人格的时候,郝先生就已经有了判断,他要么属于完美型,要么属于成就型,但内心更希望自己是完美型。
当听到自己就是完美型人格的时候,郝先生很高兴,对妻子说:“听到了吧,我是完美型,性格是最好的,心理是最健康的。”
程芳玉解释说:“郝先生,你误会了。一个人是完美型人格,并不是说他就是最完美的人。所谓尺有所短,寸有所长,每种性格并无优劣之分。而且每种性格又可以划分为九个层级,处于不同层级的人,心理健康状态存在很大的差异。”
“九个层级?”郝先生看着程芳玉,“那我是第几层级?”
“九个层级,前三个是健康状态,后三个是不健康状态,中间三个是一般状态。你的心理健康属于第五级或者第六级,属于一般状态,而且还有下降的趋势,如果降到第七、八、九级,就是不健康状态了。”程芳玉说。
郝先生用怀疑的眼光看着程芳玉。程芳玉当然理解他的心态,就拿出了几张九型人格图表,让郝先生自己看上面对一号人格各个层级的描述。曹女士也找到了九号人格图表,看看自己的人格处于第几层级。
在郝先生看图表的时候,程芳玉向他解释,第五层级的一号人格者怕犯错,一切都必须符合自己的理想,通常是工作狂,守时而挑剔。第六层级的一号人格者对自己和他人都非常挑剔,对任何事情都固执己见,经常说教甚至责骂他人。
郝先生想找到自己是前三个层级的证据,然而他的日常表现根本达不到,正如程芳玉所说,他最有可能是第六层级,最多也就是第五层级,稍有不慎,就会下降到不健康状态!
“我要怎样提升自己的层级呢?”郝先生问程芳玉。
程芳玉并没有马上回答,而是又解释了a、b型人格的划分,告诉郝先生,他之所以会得心脏病,是因为他是易得心脏病的a型人格,如果继续当工作狂,心脏病必定会复发,而且不排除猝死的可能。
她还举了诸葛亮的例子,诸葛亮就是事必躬亲,对人对己都极其严格,最后累死在战场。反观司马懿,就比他灵活得多,也更长寿,最终司马家一统天下。
为了起到震撼人心的效果,程芳玉还罗列了一组数据,比如,85的心血管疾病与a型行为有关,在心脏病患者中,a型性格达98。最后,程芳玉告诉郝先生,两种人格划分并不矛盾,九型人格的一号人格者是典型的a型人格。
曹女士听完,对丈夫说:“听到了吧,老郝?你这样下去,真的会猝死的。”又问程芳玉,“该怎么办呢?”
程芳玉向郝先生提出了几点建议:
第一,要认识到,人生是丰富多彩的,人活着要有工作,但不能只有工作。应该把逻辑关系颠倒过来,工作是为了生活,而非生活是为了工作。
第二,生活要有弹性,允许自己偶尔犯错和懒惰。当感到累的时候,就停下来休息,告诉自己:你太累了,该歇歇了。不要强撑着做工作。
第三,培养兴趣爱好,参加体育锻炼。多抽出一些时间,陪嫁人出去旅游,学会享受休闲时光。
第四,严以律己,宽以待人,让本部门的员工感到,你对他们除了严要求之外,还有爱和关怀。
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